jak się

jak Ci ktoś konkretnie przyfasoli to jest to możliwe szczegolnie jęsli trafi Cie w zęby. szczeka oczywiście zmniejsza ryzyko utraty badź uszkodzenia zęba ale dalej jest jakiś procent szans że tega zęba możesz stracić. ja tam osobiście ngdy nie trenowałem nie sparowałem ani nie walczyłem w ochraniaczach na zeby. i nigdy mi się z nimi nic nie stało. [...]

zawsze sotsuj ochraniacze wszelkie, a podczas reszty treningów staraj sie tez uzywac szczeki, a propo tych Twoich zebów to wyglada jak zeby czy masz tam jakies zelastwo załozone?

Siłe masz tez w genach ;p niektorzy maja ekstra rzezbe a mają mało siły, inni natomiast odwrotnie. Nie spinaj sie, tylko rob tak jak Ci pisali koledzy wyżej ;p

jak nie chcesz nandro, to dobrze wlasnie by sie tu meta/antek sprawdzil, podbicie susty tez niewiele da...

6 kg wody po kreatnie? bez jaj prawdopodobnie jak koledzy wyżej wspomniali zalales się w wyniku niewlasciwej diety lub zbyt dużej ilości kalorii

[...] Brzuchy i przysiady można zrobić po technicznym, bo to lekkie ćwiczenia. Pod pojęciem treningu siłowego (dynamiczna) rozumiem 30-45 minut ostrej rzeźni. Ćwiczenia jak u Gats2. Minutnik interwałowy i ostra jazda. Ćwiczenia złożone, dynamiczne wyrzuty, podskoki na skrzynię. Jest tego sporo w necie. W tym przypadku rozciąganie raczej [...]

Ty XRidDickX a co ty ku... myslisz ze jak bedziesz jadl mety nie wiadomo ile to ona za kazdym razem bedzie za***iscie dzialac?? jaki ku... pudzian zastanow sie co piszesz człowieku pudzian o takich cyklach nawet nie mysli...

a co Ty myslisz justine197 ze pudzian sobie zajmuje glowe tesciem czy boldem? tyle co on wydaje na koks to tobie sie chyba nie sni... a bolda to po co ma walic jak i tak juz go nie ruszy czy tesc

no wlasnie probowalem z 2 razy ale mi nie wychodzilo , a wiesz kaczor jak to ustawic zeby przynajmniej miec czysty umysl ze nie udalo sie bo ktos byl lepszy a nie ze czas zle ustawiony pokonal .

potestuj, wyślij koment równo z twoim zegarkiem i za chile zobacz na fejsie jaki ci czas pokaze i skalibruj :-D jak ostatnio tak kalibrowałem 20 komentami ale i tak sie nie udąło, najbliżej byłem 15 w czasie :/

ale zawsze się wyświetlało im tak jak nam, a teraz każdy widzi co innego od tego co Olimp wstawił. Na szczęście to jest na tyle poukładana firma że pewnie wybrnie z dziwnej sytuacji i jakoś rozwiąże problem wyników :P

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 150 ( nie ćwicze siłowo, mam wyj**ane na te ciężary :) ) W sumie to nie pytam tu o jakieś rady dotyczące cyklu, wieć nie wiem po co ankieta, ale jak konieczna to okej, chce sie doradzić jakie dawki osłonek i ewentualnie ich zmiana ;) Zmieniony przez - k0x w [...]

Nie, na oliwie staraj sie nie smażyć a jak już to na pewno nie wypijaj jej później z patelni oliwe pij "na surowo", z łyżeczki, kieliszka lub polewając ją sałatki itd.

na pewno kwestia indywidualna, wiec warto wybrac te najczesciej polecane rzeczy, wiec moze jednak przejrzj jeszcze raz te tematy, bo jak wiesz, potem robi sie balagan, informacje sa porozrzucane po wielu tematach i trudno cos znalezc

Nie za bardzo się przypierniczacie do kolesia o te szczegóły? ;-) Jest moim zdaniem dobrze, jak na to co widać. Ale nie ma przede wszystkim przodu sylwetki bez koszulki.

na krete rozumiem ze masz wystarczajacy staz ? bo jak trenujesz tak + - mniej niz rok nie oplaca sie a dieta w zadnym wieku nie szkodzi( mozesz zrobić lżejszą)

mi sie wydaje ze lepiej poczekac jak bedziesz mial kase i zrobic pozadny cykl z oslonkami i wszystkim niz jakies gowno

z przodu wyglada identycznie jak na stronie a zdjecie z tylu nawet po przycieciu i skompresowaniu kolorow jest zbyt duze aby mozna je bylo tu wyslac, dalsza obrobka powoduje tylko ze tekst staje sie nieczytelny

Don Pawson. Jestem hardgainerem. Diete staram sie trzymać. Niedawno kupiłem 10 kg gainera 1 Vitala. Nosze do szkoły i uzupełniam ubogie posiłki. Chciałbym zrobić cykl z CP, ale ciężko o niego. Myśle że jak skończe ten cykl a CP będzie w sprzedaży to następny będzie właśnie on. Dzięki za odpowiedź oczywiście Sog 4u

beznadziejnie, wszystko tu jest do wywalenia, chyba na oko dobierałeś to wszystko bo przecież to nie możliwe 14g chleba razowego to jest pół kromki nie wiem jak chcesz na to zmieśicić 2 plasterki = 50g szynki <lol> herbate to w ogóle nie ma co wpisywać w diete bo to ma po 0 wszystkiego Twoje zapotrzebowanie: Bialko 2g/kg = 160 Tluszcze [...]